Combo Hipertrofia 40+

Dois guias completos de hipertrofia 40+ e um guia de mobilidade como bônus.

Um combo completo para homens e mulheres 40+ que querem organizar treinamento, alimentação, cardio e preparação para o exercício. Você recebe os guias Hipertrofia Feminina 40+ e Hipertrofia Masculina 40+, além do Guia de Mobilidade e Preparação para Treinar 40+ como bônus gratuito.

E-book em PDF para ler no seu ritmo.
Acesso ao arquivo pela sua biblioteca após a confirmação do pagamento.

Você recebe 3 e-books em PDFValor dos itens: R$ 19,80 · Economia: R$ 1,90

O que está incluído

Hipertrofia Feminina 40+
Hipertrofia Masculina 40+
BÔNUS GRÁTIS: Guia de Mobilidade e Preparação para Treinar 40+

R$ 17,90

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APRENDIZADO

O que você vai aprender

Treinar força depois dos 40Estratégias específicas das versões masculina e feminina para organizar musculação e progressão.
Combinar cardio, alimentação e recuperaçãoComo estruturar esses elementos junto ao treinamento para uma rotina mais completa.
Preparar o corpo para o exercícioUtilizar o guia bônus de mobilidade para criar sequências simples antes de musculação, caminhada e corrida.

CONTEÚDO

O que existe dentro do guia

Hipertrofia Feminina 40+Guia completo com musculação, cardio, alimentação, saúde feminina e progressão em oito semanas.
Hipertrofia Masculina 40+Programa de oito semanas com musculação, cardio, alimentação, suplementação e leitura responsável.
Mobilidade e Preparação para Treinar 40+Bônus gratuito com 13 movimentos ilustrados e sequências de preparação para diferentes atividades.

INDICAÇÃO

Para quem é

Para casais, famílias ou pessoas que desejam ter acesso às versões masculina e feminina dos guias de hipertrofia 40+, além de um material complementar de mobilidade que pode ser utilizado por ambos.

FICHA TÉCNICA

Informações do material

Formato: PDF
Edição: 2026
Idioma: Português (Brasil)
Conteúdo principal: 2 e-books
Bônus: 1 e-book
Total entregue: 3 PDFs
Programa de hipertrofia: 8 semanas
Público: Homens e mulheres 40+
Categoria: Saúde e Hipertrofia

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